Семена льна Сибирские, 40 г "Компас Здоровья"

С давних пор семена льна и продукты из них занимали важное место в питании человека. Своей популярностью они обязаны своему полезному действию.

Особо полезны при:

• Нарушениях пищеварительной системы;
• Диабете;
• Отравлениях;
• Похудении;

Способы применения

1. Отвар при диабете, гастритах, язвах и раздражениях пищеварения: залить 1 ст. кипятка 1 ст.л. семян и настоять 30 минут. Разделить полученную слизь (без семян) на 3 части и принимать перед едой. Этот отвар нормализует выработку инсулина и понижает уровень сахара в крови.
2. При камнях в желчном пузыре и для очищения печени этот отвар необходимо перемешать и выпить (с семечками) перед сном, через 1 час после еды.
3. Для контроля веса добавляйте в целом виде в каши, супы, выпечку и вторые блюда. Так как целое семя льна разбухает и выделяет слизь, такой способ позволяет безболезненно сократить объем еды, оставаясь при этом сытым и сохранить здоровье пищеварительной системы.
4. Для получения селена необходимо размолоть 1 ст.л. семян не более, чем за 20 минут до употребления, т.к. затем он окисляется. Можно добавлять в каши, творог, кефир.

В 100 г содержится: белки - 22,7 г.; жиры - 35,6 г.;(в т.ч. Омега-3- 59%) углеводы - 6,2 г. Витамины: В1- 1,64 мг, В2- 0,16 мг, В3- 0,98 мг, В6- 0,47 мг, В9- 87 мг, С- 0,6 мг, К - 4,3 мг, РР - 3,08 мг. Энергетическая ценность: 436 кал/1824 КДж