Зеленый очищающий смузи с коноплей

Зеленый очищающий смузи с коноплей

Без молока, без глютена и сахара - подходит под многие обещания понедельников. Идеальный завтрак, обед или после тренировочный перекус. Семена конопли - лучший растительный источник белка с аминокислотным составом максимально близким к мясу.

Ингредиенты:

• 170 грамм свежей клубники (вымытой и нарезанной)
• 1 яблоко (вымыть, очистить от сердцевины и кожуры)
• 115 грамм свежего шпината
• 30 грамм конопляных ядер (очищенные семена)
• 1 стакан холодной воды
• 1 чашка льда

Приготовление:

1. Поместите все ингредиенты в блендер
2. Взбейте до получения однородной массы
3. радуйтесь легкому и вкусному рецепту )

Питательность:

• Калорийность: 122ккал
• Углеводы: 9г
• Белки: 7г
• Жиры: 6г
• Натрий: 52мг
• Калий: 446мг
• Клетчатка: 3г
• Сахар: 4г
• Витамин А: 5390МЕ
• Витамин С: 65,9мг
• Кальций: 89мг
• Железо: 3,9мг