Вода с семенами чиа, клубникой и лимоном (рецепт)

Вода с семенами чиа и клубникой

Освежающий и питательный напиток с семенами чиа, который легко смешать и наслаждаться в любое время дня. Этот напиток помогает контролировать аппетит и насыщает организм полезными веществами, поддерживая общее здоровье.

Ключевые ингредиенты:

• 4 стакана холодной воды: основа напитка.
• 1 средний лимон: для освежающего цитрусового вкуса.
• 1/2 стакана свежих фруктов: я использовала клубнику, ежевику и гранат.
• 1 столовая ложка меда: для сладости.
• 2 чайные ложки семян чиа: источник полезных жиров и клетчатки.

Шаги приготовления

Шаг Первый

В большой емкости наполните водой.

Шаг Второй

Добавьте все остальные ингредиенты и тщательно перемешайте.

Советы по Рецепту

• Перед употреблением взболтайте напиток, чтобы избежать густой «чиа-кашицы» на дне.
• Можно экспериментировать с фруктами по вашему вкусу.
• Отлично подходит для использования в качестве освежающего напитка в жаркие дни.

Питательная ценность:

• Порции: 1
• Калории: 125,8
• Жиры: 1,5 г
• Углеводы: 30,6 г
• Клетчатка: 3,8 г
• Белки: 1,5 г
• Сахар: 23,5 г
• Натрий: 1,8 мг

Наслаждайтесь вашим напитком!