Вода с семенами чиа и лимоном (рецепт)

Вода с семенами Чиа и лимоном.

Эти два ингредиента очень полезны, и их сочетание в высшей степени удивительно. Содержит растворимую и нерастворимую клетчатку для улучшения пищеварения. Содержит минералы, включая кальций, магний, железо и калий. Может помочь регулировать уровень сахара в крови.

Ингредиенты:

• Мед - по вкусу, примерно 1 ст. л. (не обязателен, можно заменить кленовым сиропом)
• Семена чиа - 1 ст. л. ;
• Вода 250-350 мл. ;
• Сок лимона - 1 лимон

Приготовление:

1. Добавьте семена чиа в воду.
2. Перемешайте и дайте постоять несколько минут
3. Когда через несколько минут вы увидите отдельные комочки, перемешайте еще раз.
4. Влейте мед
5. Влейте лимонный сок
6. Перемешайте еще раз, комков не должно остаться.