Стоимость и способы доставки будут доступны при оформлении заказа.
Описание
Низкокалорийный персиково-ананасовый смузи.
Если вы ищете смузи, который обеспечит летнее освежение и будет воздушным, и таким сливочным, то этот рецепт для вас.
Этот персиково-ананасовый рецепт особенно подойдет, если вы хотите похудеть. По этому рецепту вы получите объемный, супер-сливочный и вкусный десерт с калорийностью менее 100 калорий.
Ингредиенты:
½ стакана нарезанных замороженных персиков
½ стакана нарезанного замороженного ананаса (очень спелого)
¾ стакана молока с жирностью 2%
½ чайной ложки апельсиновой цедры (можно пропустить, если не любите горечи больше среднего)
Рецепты смузи довольно гибкие. В этот рецепт для компании к персику (вместо цедры) могут подойти клубника, манго, банан, грушевый соус, яблочное пюре, черника
Если у вас нет замороженных фруктов, вы можете использовать свежие фрукты или консервированные фрукты в соке или воде (не густом сиропе).
Приготовление:
Нарежьте замороженные фрукты небольшими кусочками - так будет легче смешивать
Поместите ананас, персик, цедру апельсина и молоко в кухонный комбайн и взбивайте до полной однородности
Попробуйте и при желании добавьте подсластитель (пищевая ценность поменяется)
Разлейте смузи в высокие стаканы или литровые банки с широким горлышком и сразу же подавайте
Вручите ложки или широкие трубочки
Пищевая ценность:
Калории: 81
Всего жиров: 1,9 г.
Насыщенные жиры: 1,2 г
Холестерин: 7,5 мг
Натрий: 45,4 мг
Всего углеводов: 12,9 г.
Клетчатка: 1,1 г.
Чистые углеводы: 11,8 г.
Всего сахара: 10,4 г.
Белок: 3,5 г
Витамин С: 91,2% дневной нормы
Калий: 250,5 мг
Кальций: 16,7% дневной нормы
Обычно смузи не лучший вариант перекуса, если вы хотите похудеть. Однако именно этот «смузи» увеличивает потребление фруктов, одновременно получая объемную низкокалорийную закуску.