Избранное
Сравнение
Корзина

Кето-смузи с высоким содержанием клетчатки и артишока (рецепт)

В избранное Сравнить
Поделиться
Артикул: 1827
Блюдо
Смузи
Ингредиенты
Артишок / Масло семена/орехи/косточки / Молоко растительное / Мука лен
Доставка

Стоимость и способы доставки будут доступны при оформлении заказа.

Описание

Кето-смузи с высоким содержанием клетчатки и артишока.

Смузи с высоким содержанием клетчатки и кето-артишока! Потребляйте клетчатку и питательные вещества, чтобы сделать утро сытым и обойти стороной полуденный голод

Ингредиенты:

  • 1 стакан холодной воды
  • ½ стакана льда
  • 150гр нарезанных сердечек артишока (можно консервированные, например "riza"
  • 1/4 стакана овсяного молока (или другого растительного молока по вашему выбору)
  • 1 мерная ложка вашего любимого протеинового порошка со вкусом шоколада
  • 3 столовые ложки натурального арахисового масла
  • 1 столовая ложка льняной муки
  • Подсластитель на выбор по вкусу (например, сироп топинамбура или кленовый, а может и агава)
Альтернативно, вместо протеинового порошка используйте какао, оно хорошо сочетается с льняной мукой, будут хороши цитрусовые вкусы, а вот мягкие ванильные вкусы в этом рецепте могут не получиться.

Приготовление:

  1. Поместите все ингредиенты в высокоскоростной блендер и смешайте до получения однородной массы.
  2. Разлейте смузи в высокие стаканы или литровые банки с широким горлышком и сразу же подавайте
  3. Вручите ложки или широкие трубочки
  4. Наслаждайтесь немедленно! Пока не согрелся

Именно этот «смузи» увеличивает потребление клетчатки, одновременно получая объемную низкокалорийную закуску.