Арахисово-банановый смузи с семенами конопли и овсом

Арахисово-банановый смузи с семенами конопли и овсом

Этот полезный смузи приготовлен из таких питательных ингредиентов, как овес, семена конопли и какао-порошок. Он веганский и не содержит глютена. Он восхитительно сливочный, без запаха арахисового масла, и его приятно пить. Благодаря сытности, а также полезным жирам, содержащимся в ядре конопли, этот смузи очень сытный, поэтому его можно употреблять на завтрак, в качестве полдника или даже на десерт.

Ингредиенты:

• Несколько кубиков льда
• 1 замороженный спелый банан
• 3 столовые ложки овсяных хлопьев
• 2 столовые ложки натурального арахисового масла
• 1 столовая ложка ядро конопли (очищенные семена)
• 1 чайная ложка какао-порошка
• 3/4 стакана растительного молока

Приготовление:

1. Погрузите все ингредиенты в блендер
2. Взбейте до получения однородной массы
3. Настройте густоту - добавьте еще льда или молока, если хотите более ледяную или жидкую консистенцию
4. Наслаждайтесь

Питательность:

• Калорийность: 420ккал
• Белки: 16,9г
• Клетчатка: 9г