Лопух (репейник)

Лопух и корень лопуха

Корень лопуха традиционно применялся для лечения проблем с медленным пищеварением, застоем в печени, а также для борьбы с акне и псориазом. Благодаря своему мягкому детоксикационному воздействию, его часто используют при состояниях, связанных с застоем в организме.

Пищевая ценность корня лопуха:

БЖУ:

• Калорийность 72 ккал 4.3%
• Белки 1.5 г 2%
• Жиры 0.2 г 0.4%
• Углеводы 14 г 6.4%
• Углеводы (общие) 17.3 г
• Пищевые волокна 3.3 г 16.5%
• Вода 80.1 г 3.5%

Витамины

• Витамин В1, тиамин 0.01 мг 0.7%
• Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.7%
• Витамин В4, холин 11.7 мг 2.3%
• Витамин В5, пантотеновая 0.321 мг 6.4%
• Витамин В6, пиридоксин 0.24 мг 12%
• Витамин В9, фолаты 23 мкг 5.8%
• Витамин C, аскорбиновая 3 мг 3.3%
• Витамин Е, альфа токоферол, 0.38 мг 2.5%
• Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 1.3%
• Витамин РР, НЭ 0.3 мг 1.5%
• Бетаин 0.2 мг

Макроэлементы

• Калий, K 308 мг 12.3%
• Кальций, Ca 41 мг 4.1%
• Магний, Mg 38 мг 9.5%
• Натрий, Na 5 мг 0.4%
• Сера, S 15.3 мг 1.5%
• Фосфор, P 51 мг 6.4%

Микроэлементы

• Железо, Fe 0.8 мг 4.4%
• Марганец, Mn 0.232 мг 11.6%
• Медь, Cu 77 мкг 7.7%
• Селен, Se 0.7 мкг 1.3%
• Цинк, Zn 0.33 мг 2.8%

Незаменимые аминокислоты:

• Аргинин* 0.105 г
• Валин 0.033 г
• Гистидин 0.031 г
• Изолейцин 0.03 г
• Лейцин 0.032 г
• Лизин 0.067 г
• Метионин 0.009 г
• Треонин 0.026 г
• Триптофан 0.006 г
• Фенилаланин 0.033 г

Заменимые аминокислоты:

• Аланин 0.025 г
• Аспарагиновая кислота 0.177 г
• Глицин 0.031 г
• Глутаминовая кислота 0.157 г
• Пролин 0.052 г
• Серин 0.025 г
• Тирозин 0.018 г
• Цистеин 0.006 г

Что особенно важно в корне лопуха

Корень лопуха содержит арктиин как основное вещество, а также флавоноиды, кверцетин, рутин, хлорогеновые кислоты, сапонины, синантрин, арктигенин, фруктоолигосахариды и инулин. Лопух обладает сильным мочегонным эффектом, антиоксидантной активностью, противовоспалительными и гепатопротекторными свойствами, улучшает кровообращение, оказывает отхаркивающее, противовирусное противоопухолевое и против гнойное действие, а также полезен для микрофлоры.

Польза корня лопуха

• Защита печени от повреждений
  

  Экстракты корней лопуха помогают защитить клетки печени от токсичных веществ и восстанавливают её биохимические свойства. В этом процессе важную роль играют фенольные антиоксиданты.

• Антиоксидантные свойства
  

  Рекордное содержание арктиина, наряду с флавоноидами и фенольными соединениями, такими как кверцетин, рутин и хлорогеновые кислоты, составляет основную часть антиоксидантов в корне лопуха. Благодаря этим антиоксидантным свойствам, корень лопуха способствует предотвращению многих хронических заболеваний и воспалений. Отдельно стоит отметить как противоартритный компонент.

• Поддержка здоровья пищеварительной системы
  

  Лопух содержит много пребиотических волокон, таких как фруктоолигосахариды и инулин. Эти пребиотические волокна способствуют росту полезных бактерий в пищеварительном тракте.

• Корень лопуха при акне
  

  Корень лопуха содержит соединения, такие как инулин, полиацетилены и танин, которые улучшают кровообращение в верхних слоях кожи. Это способствует улучшению гладкости кожи и помогает в борьбе с прыщами. Антибактериальные свойства корня лопуха также могут предотвратить скопление бактерий под кожей.

Взаимодействия корня лопуха

• Лопух может понижать уровень сахара, поэтому рекомендуется, проконсультировались с врачом если принимаются средства для контроля уровня сахара в крови,
• Лопух имеет мочегонное действие и может увеличивать объем выделяемой мочи. Это нужно учитывать при совместном приеме лопуха с другими диуретиками, например, с Лазиксом (фуросемидом),
• Противораковые препараты, такие как цисплатин, кверцетин и тамоксифен: Арктиин, содержащийся в лопухе, может усиливать эффекты этих медикаментов.

Частые вопросы о корне лопуха

Источники