Очищающий смузи с яблоком и авокадо (рецепт)
Артикул: 1490
Доставка
Стоимость и способы доставки будут доступны при оформлении заказа.
Описание
Очищающий смузи с яблоком и авокадо
Свежий и сливочный с авокадо, яблоком, бананом, шпинатом и свежим имбирем, это идеальный зеленый смузи для похудения, детоксикации организма и здорового сытного завтрака.
Ингредиенты:
- 1 чашка несладкого миндального молока
- 4 чашки шпината в неплотной упаковке = 2 большие горсти
- 1 авокадо среднего размера, очищенное от кожуры и косточек
- 2 средних яблока любого сорта, какие вам нравятся, очистить от кожуры, сердцевины и разрезать на четвертинки
- 1 средний банан, нарезанный ломтиками и замороженный
- 2 чайных ложки меда или кленового сиропа (можно заменить на сироп топинамбура)
- 1/2 чайной ложки молотого имбиря (можно заменить свежим)
- Небольшая горсть кубиков льда
- Дополнительные добавки: семена чиа, льняное семя, протеиновый порошок, миндальное масло или другое ореховое масло по выбору
По этому рецепту получается довольно большое количество (хватит на 2 смузи). В холодильнике его можно хранить до 24 часов, поэтому можно готовить по полному рецепту, выпивать половину сразу, а вторую половину хранить в стеклянной банке в холодильнике.
Приготовление:
- В указанном порядке добавьте миндальное молоко, шпинат, авокадо, яблоки, банан, мед, имбирь и лед в мощный блендер.
- Взбейте до получения однородной массы. Попробуйте и добавьте сладость и специи по желанию.
- Наслаждайтесь.
Пищевая ценность:
- Калорийность: 306ккал
- Углеводы: 15г
- Белки: 4г
- Жиры: 13г
- Насыщенные жиры: 2г
- Натрий: 123мг
- Клетчатка: 13г
- Сахар: 30г
Что делает этот рецепт особенно очищающего смузи, так это сочетание шпината и яблока, которые богаты клетчаткой и, таким образом, помогают очистить ваш организм. Если вы ищете смузи для похудения, клетчатке важно уделить приоритетное внимание, потому что это означает, что смузи дольше сохранит вашу сытость. Известно, что свежий имбирь, еще один из главных ингредиентов наших смузи, улучшает пищеварение.